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详细描述： 一旦妈妈怀孕，就会觉得生活特别小心，这个不能碰，那个不能吃，还要注意休息时间，工作等，难免会出现焦躁的情绪。   妇女妊娠期如何对自己进行保养、保健，请看下文   “妊娠期妇女保健，最关键是早孕期。”早孕期，即受孕后的头3个月，是胚胎的形成时期，非常容易受外界影响，如果处理不合适，将直接影响胚胎发育，甚至引起流产等。   首先，注意工作环境。不接触有害有毒物质，办公环境宜安静，舒适，通风没有异味。同时，少跟电脑、电视机接触。工作时，要和电脑保持较远的距离，在家看电视时，要斜坐，避免直接辐射。   饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应，注意饮食搭配，营养均衡。另外，可吃些酸味食品，如杨梅、柑桔、醋等，来增加食欲、帮助消化。   怀孕期间，不适宜养宠物。很多宠物身上都有寄生虫和病菌，感染孕妇后，使宝宝神经系统受损害。 怀孕或准备怀孕时，最好将宠物安置到其他地方，一旦接触了宠物，要马上洗手。如养宠物时怀孕了，一定要去医院检查是否感染。   吃鱼对孕妇很有好处。孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会更健康、更精神，为了自己有一个健康聪明的宝宝，不妨试试多吃鱼吧。

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